Ataja los excesos de comida durante la Navidad

Durante la Navidad tenemos la tendencia a incrementar el consumo de comida, lo que hace que nuestro organismo llegue a ingerir entre un 30% y un 50% más de calorías de las que necesita.

Así, apunto de entrar en la frenética vorágine de comidas y los excesos navideños, te proponemos una serie de recomendaciones para mantenerte en línea una vez pasadas las fiestas.

* Proponer menús variados como remedio para atajar los excesos de dulces y alcohol en Navidad, lo que puede materializarse en un aumento de frutas y verduras tanto en los días normales como en los festivos.
* No perder la noción de la cantidad de alimentos que estamos ingiriendo, por muchas y variadas que sean las propuestas gastronómicas no es necesario comer de todo hasta notarnos pesados; conviene comer, también en Navidad, con moderación.
* Optar por el agua en lugar de por la amplia variedad de bebidas refrescantes es una opción muy saludable para atajar el exceso de calorías de celebraciones como la Nochebuena.
* Continuar con nuestra rutina de ejercicios, e incluso incrementarla gracias al tiempo libre extra del que dispondremos. Esto nos ayudará a que los excesos navideños se dejen sentir algo menos en nuestra salud.
* Racionar los postres, ya que estas fiestas nos ofrecen una amplia variedad de estos.

Vía: Excite

Manualidades: tarjetas de Navidad

A pesar de que con las nuevas tecnologías se puede felicitar a través de un mail, sms o video mensaje, siempre es de agradecer que llegue una carta escrita, de las de toda la vida, en la que se puede ver la letra del escribiente y apreciar la intención que se pone en cada palabra.

Te animas a regalar tarjetas hechas con tus manos? Aquí te damos unas ideas.

Materiales:
-Papel de colores
-Cartón
-Brillantina
-Pintura blanca en spray
-Cola vinílica
-Ramas de hojas perennes chatas

Paso a paso:
Leer más

Adornos para el árbol

Aquí un video con instrucciones para hacer adornos navideños para el árbol u otras partes de la casa, oficina, escuela o local.

Manualidades: corona navideña con piezas de rompe-cabezas

Además de maña para hacer adornos navideños también hay que tener imaginación, como por ejemplo la que tuvo la autora de esta corona con piezas de rompe-cabezas. Como te puedes imaginar no es muy grande, de acuerdo al tamaño que suelen tener las piezas de rompecabezas, aunque sí podremos utilizar una gran cantidad y hacer una mayor.

Corona de Navidad con piezas de rompe cabezas

Materiales:

-Piezas de rompecabezas
-Pintura acrílica verde
-Botones coloridos
-Lazo blanco fino
-Cola vinílica
-Brillantina con cola verde

Proceso:

Tomamos las piezas de rompe-cabezas y las  comenzamos a colocar en forma de corona. Le ponemos dos capas de piezas para asegurarnos de que quede bien llena, con bastante consistencia. Luego, pintamos las piezas con la pintura acrílica verde, las dejamos secar y le pasamos después una segunda mano. Una vez secas las pintamos con la brillantina con cola verde y dejamos secar nuevamente. Con la ayuda de la cola vinílica comenzamos a pegar las piezas en forma de corona y superponemos algunas piezas para darle más fuerza y dureza a nuestro adorno.

A continuación tomamos el lazo blanco y realizamos una bonita lazada, lo pegamos en la parte baja de la corona y con otro pedazo de ese lazo hacemos un semicírculo y lo unimos a la parte superior trasera de la corona para poder colgar este adorno luego.

Para finalizar pegamos los botones de colores por toda la corona y tendremos un hermoso ornamento nuevo para decorar en esta Navidad.

Vía: Las Manualidades / Navidad.es

Cómo hacer un árbol de Jesé

Hay muchas maneras de hacer un árbol de Jesé, o Jesse Tree

1. Busca una rama de árbol sin hojas, de dos a tres pies de alto, que tenga una rama larga de la que salgan muchas ramas pequeñas. Coloca la rama en una cubeta con tierra o piedras y cubre la cubeta con tela verde, fieltro o papel.

2. Recorta un árbol con sus ramas de fieltro café.  Pégualo en un pedazo de fieltro verde de 24 x 36 pulgadas. Pégalas en pequeñas pinzas de madera para colgar los adornos, o pon velcro en la parte de atrás de los adornos para adherirlos al árbol de Jesé de fieltro.

3. Has un móvil usando una rama de árbol. Usa hilo para caña de pescar para colgar la rama del techo. Tienes que asegurarte que los símbolos están equilibrados cuando los cuelgues de la rama para que la rama se mantenga en equilibrio.

CÓMO HACER LOS ADORNOS DEL ÁRBOL DE JESÉ

Hay varias maneras de hacer los adornos para un árbol de Jesé. A continuación encontrarás ideas desde las más simples hasta las más elaboradas para los adornos de un árbol de Jesé. Para poner en práctica una de las ideas siguientes, imprime o descarga del Internet los patrones para los símbolos.*

1. La manera más sencilla de hacer los símbolos es decorar con crayolas o marcadores los símbolos impresos y después recortarlos. Usando patrones, recorta las figuras de cartoncillo de color o cartón. Necesitarás una figura para cada símbolo. Pega un símbolo en cada figura. Has un agujero hasta arriba al adorno ya terminado y amárrale un hilo para caña de pescar o un pedazo de estambre para colgarlo del árbol de Jesé, o pon velcro en la parte de atrás de cada uno de los adornos para colgarlos del árbol de Jesé de fieltro.

2. Traza el patrón del símbolo sobre cartoncillo de diferentes colores, recórtalos, pegua cada uno en la figura que cortaste del cartón, has un agujero hasta arriba, y amarra un hilo para caña de pescar o un pedazo de estambre para colgarlo del árbol de Jesé.

3. Has los símbolos en tercera dimensión o de diferentes texturas. A continuación encontrarás algunas ideas que te ayudarán a comenzar. Usa tu imaginación y creatividad para encontrar otras. Pega los símbolos ya terminados en las figuras que cortaste del cartón. Hasle un agujero hasta arriba al adorno ya terminado y amárrale una hilo para caña de pescar o un pedazo de estambre para colgarlo del árbol de Jesé.

Tronco con rama	Use un pedazo de corteza de árbol para el tronco y la rama, y pegue una hoja pequeñita de plástico en la punta de la rama.
El mundo	Llene las áreas de las aguas con barro azul y las áreas de la tierra con barro café (use barro de secado instantáneo).
La manzana y la serpiente	Haga de fieltro la manzana, el tallo y la hoja; un gusano de dulce o hule enredado en la manzana se ve como una serpiente.
El arca y el arco iris	Llene el arco iris con cepillos anchos de colores para limpiar tuberías. Haga el arca de fieltro.
La tienda y el camello.	Recorte la tienda de pedazos de lona que tenga por allí. Añada un camello de plástico en miniatura.
El carnero	Cubra el cuerpo del carnero con bolitas de algodón o con tela imitación piel (peluche). Añada la cabeza y las orejas de fieltro y una concha de caracol para los cuernos del carnero.
La escalera	Con palos o popotes para beber se puede hacer una escalera sencilla.
El abrigo	Haga las rayas del abrigo con tiras de tela o fieltro.
Las tablas	Haga las tablas de barro gris (de secado instantáneo) y use un palo puntiagudo para escribir los números romanos en el barro.
La cuerda	En un extremo de un pedazo de cordón de color haga varios nudos o haga una trenza con tres pedazos de estambre grueso y haga un nudo al final de cada pedazo de estambre.
El grano	Use trigo artificial para este símbolo.
La corona	Haga la corona de cartoncillo y decórela con cuentas y lentejuela.
La rosa	Haga los pétalos de pañuelos desechables. Apriete todos los pétalos en la parte de abajo y con cinta adhesiva una todos los pétalos. Póngale un tallo y una hoja de fieltro o cartoncillo. Si lo prefiere, puede comprar una rosa de seda en miniatura.
El fuego y el altar	Las piedras que se usan para las peceras son pequeñas y con ellas se puede construir el altar. Añada fieltro rojo y (o) anaranjado o llamas de papel aluminio.
El cordero y el lobo	Cubra el león y el cordero con fieltro, tela imitación piel (peluche) o bolas de algodón. Póngale ojos de los que se mueven a cada uno de ellos.
El pez	Haga el pez de fieltro, haga una papirola de pez o compre una ballena en miniatura de plástico o hule.
La ciudad	Haga la ciudad de fieltro o de barro de secado instantáneo.
La concha	Use una concha que tenga la forma del patrón.
El corazón	Haga el corazón de fieltro o cartoncillo o de papel rojo para envolver regalos.
Las herramientas	Las herramientas en miniatura son las adecuadas para este símbolo o hágalas de madera de balsa.
La estrella	Hágala de fieltro o haga una papirola de estrella

Todos los símbolos de una sola vista.

Fuente: Cómo hacer un árbol de Jesé

Descuentos en Internet de cara a las compras navideñas

La coyuntura económica actual no es la más adecuada para afrontar la época navideña.  Crisis económica, aumento del número de desempleados, sueldos bajos y malas previsiones para el 2009 provocan un gasto mínimo en regalos y un ahorro máximo para el resto del año.

En Estados Unidos los minoristas han declarado la guerra a las grandes superficies y a empresas para lograr vender en tiempo de vacas flacas. Según un estudio de la organización independiente Conference Board, los consumidores estadounidentes gastarán en regalos 418 dólares, frente a los 471 del año pasado.

Una encuesta de la consultora BDO Seidman realizada entre responsables de mercadotecnia de algunos de los principales minoristas de EEUU indica que las ventas bajarán esta navidad en torno al 2,8 %, aunque crecerán un 8% en Internet.

Ted Vaughan, ejecutivo de BDO Seidman, explica que el aumento de las compras en Internet no se debe solo a la crisis, sino a la continuidad de una tendencia que se viene imponiendo en los últimos años. La World Wide Web se ha convertido en un medio cada vez más seguro de compra, además se pueden ver en un poco tiempo varias ofertas y elegir la que más nos conviene.

En el Ecuador todavía existe mucha desconfianza en cuanto a las compras por Internet, pero siendo Quito la ciudad con mayor número de usuarios en el Ecuador, la tendencia va en dirección del progreso del comercio electrónico. Por ahora la gente se limita a buscar en la web las mejores opciones y acudir a los locales a hacer la compra personalmente, o a través del teléfono.

Referencia: El País

Preparar la mesa en Navidad

Faltando ya menos de un mes para las celebraciones navideñas,  seguro estarás ya pensando en las comidas y cenas que servirás en casa en estas fechas.

Tanto si se trata de la primera vez que acoges invitados en casa como si cenarás con los familiares de cada año, éste puede ser la Navidad en el que consigas sorprenderlos por tu originalidad y tu saber estar a la hora de preparar la mesa.

Aquí te proponemos una serie de fáciles ideas para preparar la disposición de la mesa en las próximas Navidades.

1. El mantel debe ser especial para celebraciones pero no por ello ser excesivamente recargado. Es preferible optar por un tejido bueno de color blanco, o bien rojo o verde pero sin grandes extridencias, ya que debes tener en cuenta que el resto de objetos que pondrás sobre él serán los que hagan el resto.

2. Las servilletas, a juego con el mantel, debes colocarlas en el lado izquierdo del plato o encima de él, pero nunca dentro de la copa.

3. La colocación de la vajilla es importante. Primero situaremos el bajoplato, encima el plato llano y sobre éste el hondo.

4. Las copas se convierten en otro de los puntos fundamentales de estas fechas. Recuerda debes situarlas en la parte derecha superior de los platos, de modo que, de izquierda a derecha, estén la de agua, la de vino blanco y la de vino tinto.

5. Para la colocación de los cubiertos sigue la siguiente máxima: del exterior hacia el interior, siempre situando los cuchillos en la derecha.
Otro detalle importante en Navidad es el centro de mesa. Éste no debe ser muy recargado ni entorpecer la conversación de los comensales. Si optas por una vela, recuerda que ésta solo estará encendida en las cenas no en los almuerzos, y elige siempre velas sin olor.

Más tarjetas de Navidad en Relieve

A propósito de la entrada anterior con instrucciones para hacer una tarjeta de Navidad en relieve, me he estado paseando por la página de Robert Sabuda, en donde muestra muchos modelos de tarjetas y otros objetos en relieve. Aunque no sean específicos de Navidad, creo que cualquiera de estos puede servir para insertarlo en una tarjeta o utilizarlo como decoración.

Entre los que más me gustan están el león, el chancho y el reno, pero tiene también un muñeco de nieve, un ángel y por supuesto el árbol de Navidad.

Las instrucciones están en Inglés pero las imágenes son muy explicativas. El primer paso en las instrucciones es imprimir los archivos en cartulina (si no ves los archivos imprimibles, has clic en “step1″ y “step 2″). Una alternativa es dibujar siguiendo cada modelo.

Los colores de la Navidad

Cuando se acercan las fechas navideñas nuestra mente tiñe automáticamente esta época de un color, que suele ser el rojo. Es el color tradicionalmente navideño, sin embargo no es la única opción a la hora de elegir la decoración de nuestro hogar. También podemos elegir entre el blanco, plateado o dorado.

La opción más extendida y más tradicional es la combinación del rojo con el verde de los árboles de Navidad. Los rosas y morados, combinados con las purpurinas también son una opción muy extendida y que combina a la perfección con el rojo. Para completar la decoración solemos incluir también una flor de pascua roja, pero existen otras opciones como el Ciclamen, en rojo o rosa. Una planta muy bonita y elegante que hará que nuestro hogar se diferencie un poco de los demás.

Los tonos blancos y paletados recuperan la tradición de los cuentos de invierto. Los largos picos decorativos, el cristal transparente y la decoración color plata en el árbol crean un ambiente mágico que parece transportarnos a las altas latitudes del Norte. La orquídea blanca o la flor de pascua blanca son las plantas que completarían esta decoración.

Por último, el color oro parece ser la opción más opulenta, más barroca. Las telas doradas de calidad, la purpurina dorada y también las piñas. No suelen faltar angelitos de inspiración barroca y jarrones acabados en pico. La elección de esta tonalidad aportará más luminosidad.

Fuente: Navidad.es

Tarjeta de Navidad en Relieve

Tarjeta de Navidad en Relieve

Si estás pensando en hacer tus propias tarjetas de Navidad, esta puede ser una buena opción. Las instrucciones de la tarjeta están en Inglés, pero las fotos son muy explicativas y lo más seguro es que no necesites explicaciones adicionales. Las dos primeras láminas son para imprimir en hojas separadas.

Si la haces, envíanos una foto para ver cómo te quedó!

Mira este enlace para ver las instrucciones.

Encontrado en: Navidad Digital

« Página Anterior — Página Siguiente »